Скачать
ПРОБУЕМ ТРЕНИРОВКУ ДЕЛЬТ РОНИ КОЛЕМАНА
Загружено: 2026-03-18
Просмотров: 1132
Описание:
В этом выпуске тренируем дельты по схеме Великого Ронни Колемана!
Таймкоды:
00:00 - Вступление
02:20 - Махи гантелями в стороны (горка)
10:50 - Махи в тренажере
13:22 - Жим в Смите
16:00 - суперсерия (махи + жим)
20:50 - три сет (передняя + задняя+ передняя дельты)
26:20 - заключительная серия на заднюю дельту
30:45 - что в сумке у бодибилдера
31:50 - самый вкусный протеиновый коктейль
#бодибилдинг #тренировкадельт #ронни #фитнес
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
