El suplemento que me hizo sentir 8 años más joven

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Dr La Rosa:    • Las estrategias más EFECTIVAS para vivir m...   (AKG en el Minuto 16:45)

Calcium AKG
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Durante dos años he tomado un suplemento estudiado en temas de longevidad, bienestar integral y salud preventiva para adultos mayores de 50 y 60 años. En este video comparto una reflexión sincera basada en mi experiencia personal, mis hábitos diarios y la información científica disponible sobre el ácido alfa-cetoglutarato (AKG).

Este contenido está pensado para personas que buscan mejorar su calidad de vida, aumentar energía, reducir fragilidad, mantener masa muscular y tomar decisiones inteligentes sobre su salud y su retiro. No soy médico; expongo lo que he aprendido y cómo me ha funcionado a los 65 años de edad.

Reviso puntos clave sobre longevidad, epigenética, restricción calórica, salud metabólica y bienestar emocional. También comparto lo que he encontrado sobre la combinación de AKG con sales de calcio para mejorar la absorción, y por qué este suplemento se estudia en adultos mayores que desean conservar autonomía, vitalidad y claridad mental.

Te invito a investigar, consultar con un profesional de la salud y tomar tus propias decisiones informadas. En la descripción encontrarás referencias, enlaces al Dr. La Rosa y recursos para profundizar en suplementación, nutrición y envejecimiento saludable.

Si este contenido te aporta valor, comparte tu experiencia en los comentarios y suscríbete para más reflexiones sobre salud, abundancia, bienestar emocional y vida después de los 50.

#GuidoRosas

0:00 Introducción y aclaración importante
0:23 Mi experiencia personal con suplementos
0:55 Medicamentos vs suplementos preventivos
1:16 ¿Verme joven o sentirme mejor a los 65?
1:33 Comentarios de la comunidad y dudas comunes
2:14 El efecto placebo y la mente en la salud
3:14 Referencia al libro de Joe Dispenza
3:45 Presentación del AKG y cómo lo conocí
4:52 Quién es el Dr. La Rosa y por qué lo sigo
5:33 Por qué tomé AKG por primera vez
6:06 Lista de reproducción de salud en mi canal
6:49 Dos años tomando AKG todos los días
7:00 Qué es el AKG y por qué se reduce con la edad
7:36 Retroceder biológicamente 8 años
8:11 Estudios con animales y falta de ensayo placebo
8:34 Mi estado de energía a los 65
8:55 El AKG y la salud después de los 50
9:18 Envejecer fuerte, sano y autosuficiente
9:47 AKG e imitación de restricción calórica
10:20 Cómo me afecta si lo tomo en ayunas
11:00 AKG, células madre, músculo y fragilidad
11:42 Expectativa de vida y longevidad consciente
12:10 Llegar a los 90 con calidad de vida
13:00 AKG, inflamación y alimentación
13:30 Producción de colágeno y vitamina C
14:11 Dosis recomendada y cómo me funciona
14:39 No se obtiene suficiente AKG solo con dieta
15:03 Nueva información: AKG con sal de calcio
15:49 Próximo suplemento que voy a probar
16:26 Importancia de investigar y consultar al médico
17:01 Mi experiencia personal y resultado actual
17:20 Inscripción al gimnasio y movimiento diario
17:45 Vivir más años pero con calidad
18:20 Agradecimiento, comentarios y cierre