에어프라이어 통닭구이 Air fryer roast chicken 로스트 치킨💯👍

Описание: 💖닭고기는 다른 육류에 비해서 "단백질" 함량이 높고 비타민 B, 아연, 엽산, 철분 등 인체에 꼭 필요한 다양한 영양소들이 풍부하게 들어있어요!

"단백질"은 근육을 형성하는 중요한 요소이기도 하지만 골격, 뼈대, 뇌 신경 전달 물질을 만드는데 꼭 필요한 영양소 이고 닭고기의 단백질에는 "디펩타이드"가 풍부하게 들어있는데요. 이 물질은 인슐린 저항성을 낮춰 인슐린 분비가 제대로 이루어 질 수 있도록 도와주기 때문에 당뇨병 예방이나 당뇨병을 개선하는데 도움을 주지요. 뿐만 아니라 닭고기에는 불포화 지방산 중 "리놀렌산"이 함유되어 있는데요. 이 성분은 암 발생을 억제하는 항암 역할을 하고 동맥경화, 심장병 등의 예방에 도움이 되고요. "비타민 B"는 몸의 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 주어요.

💖재료 : 닭 한마리
우유 1컵
허브솔트(소금,후추)
머스타드 소스

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