YOGA PARA FORTALECER PRINCIPIANTES🧘 Salud física mental y emocional
Автор: Jess Valde
Загружено: 2021-05-23
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Hoy toca sesión exprés para tonificar y fortalecer el cuerpo. Es una práctica ideal si eres principiante para comenzar a fortalecer tu cuerpo y prepararlo para prácticas más complejas o largas.
Es una práctica de baja intensidad dónde trabajaremos todas las partes del cuerpo, y terminamos con una relajación en shavasana. Siempre te sugiero que permanezcas más tiempo en relajación del que yo marco en la sesión.
Siempre adapta la práctica a tus posibilidades, si aún siendo una práctica de principiantes hay alguna postura que te parezca demasiado intensa, siempre puedes deshacerla cuando quieras
Hari OM
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