골다공증 막는 완벽한 칼슘 폭탄 음식 5가지와 황금 식단! 우유 유당불내증 이라면 이것 드세요! | 칼슘 섭취법 | 뼈건강 관리 | 건강 정보 | 오디오북

Описание: 칼슘을 섭취 하려면 무엇을 먹어야할까요? 우유 부터 찾으시나요?
하지만 우유는 아무리 섭취를 해도 흡수율이 낮습니다

안녕하세요 건강안내자 강원철입니다
오늘은 골다공증에 좋은 칼슘을 얻기 위해서는 무엇을 먹어야 효과가
좋은지? 혹은 어떤 것을 먹어야 흡수율이 더좋은지 알려드리겠습니다
우리 몸에 좋은 칼슘폭탄음식 5가지와 간단하게 섭취할수있는
조리방법과 황금식단을 알려드리겠습니다 그래서 오늘부터 이영상보시고
뼈건강을을 챙기시고 가족들과 즐거운 나날을 보내세요!!


위 영상은 AI 가상의 인물을 재구성한 내용입니다
저희 채널의 모든 컨텐츠는 연구 논문 컬럼 중심으로 개별적 학습을 통해 제작 됩니다 시니어들의 건강한 정보전달을 목적으로 제작되었으며 절대 의학적 처방과 진료를 대신할수는 없습니다 시니어들의 몸상태와 컨디션, 체질, 기저질환 등이 다르기에 결과가 같을수는 없음을 말씀드리며 모든것은 시청하시는 본인에 생각과 판단
결정에 따른것이며 선택에 따른 본인에 책임이 있음을 알려드립니다