Conheça a Verdade sobre a Vitamina E - Família dos tocotrienóis

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Vitamina E existe em oito diferentes formas - alfa, beta, gama, delta tocoferóis; e alfa, beta, gama, delta tocotrienóis - neste vídeo vamos falar dos tocotrienóis e no próximo dos tocoferóis.
Como todas as vitaminas, a vitamina E não é produzida no corpo de animais e seres humanos e precisa ser obtida de plantas.
A vitamina E foi descoberta em 1922 e quase todas as pesquisas até recentemente foram feitas encima do alfa-tocoferol. Só a partir de 2009 houve aumento expressivo nos estudos das 8 formas.
Os tocotrienóis são obtidos de óleo de palma, óleo de arroz, centeio, cevada. A fonte mais rica é o óleo de urucum que o Brasil vende a preço de banana para os gringos produzirem o suplemento concentrado e vender de volta para nós dezenas de vezes mais caro.
Atenção : Muitos dos efeitos aqui discutidos são comuns aos tocoferois e também tocotrienois. O ideal é o consumo combinado dos dois.
Os tocotrienóis são moléculas mais curtas que os tocoferóis. Eles se movem mais rápido que os seus outros parentes, por isso são mais eficientes como antixoxidantes.
Uma fonte rica nas 8 formas da vitamina E é o óleo de coco.
Os tocotrienóis (TT) são potentes antioxidantes, 40 a 60 vezes mais fortes que o d-alfa-tocoferol. Isso confere a eles propriedades anti-câncer. Isso porque eles impedem as gorduras da membrana celular de sofrer peroxidação lipídica que é um tipo de oxidação, ou seja, uma forma de “ferrugem”, que leva a degradação celular. Dessa forma os TT protegem contra dano celular e de forma mais intensa nos nervos e aparelho cardiovascular. O alfa tocoferol pode atrapalhar a função dos tocotrienois.
Outra ação é de reduzir o excesso de gorduras no sangue. Veja mais sobre a verdade do colesterol no vídeo que aparece no card no canto superior direito.
Estudos demonstram que os TT protegem contra câncer de mama, pulmão, pâncreas e de próstata. Delta tocotrienol é o mais potente, seguido do gama. A forma delta regula a formação de colesterol pelo fígado. Gama-tocotrienol reduz em até 75% a formação de tumor de próstata e age também no de mama. Os TT ajudam o tamoxifeno, que é um agente anti-estrogênico, a agir na prevenção do retorno do câncer de mama.
Os mecanismos pelos quais os TT agem como anti-câncer:
Inibe formação de vasos arteriais pelo câncer
Provocam morte celular programada (apoptose).
Bloqueiam a enzima HMG-Coa redutase que o cancer precisa para fazer metástase. Trata-se da mesma enzima que produz colesterol.
Modula genes relacionados ao câncer, acordando os genes protetores e pondo para dormir os genes que aumentam o crescimento celular.
Acumulam na pele e protegem contra os efeitos nocivos dos raios UV, além de outras poluições ambientais. Ajuda a evitar cicatrizes e a melhorar doenças de pele em geral.
Ajudam a controlar o açucar do sangue e as complicações do diabetes.
Ajudam na saude do fígado, prevenindo a doença gordurosa.
A dose de vitamina E rico em todas as 8 formas é de 150-200 mg ao dia, podendo chegar a 400 mg em situações especiais como é o caso da Doença de Peyronie sobre a qual eu falo mais em um artigo no meu site. No final do vídeo você terá acesso ao link dele e poderá pesquisar pela palavra chave Peyronie.
Pessoas que forem ser operadas devem parar vitamina E pelo menos uma semana antes da operação porque ela tem efeito anticoagulante.


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