Идеи ПП Рецептов с Блендером! КОНКУРС!

Описание: Конкурс!
Чтобы принять участие в розыгрыше блендера Tefal Ultrablend+BL936E38 как у меня:
1. Подпишись на Комфи    / @btcomfyua  
2. в комментариях оставить ссылку на соц. сеть или почту - чтобы мы могли связаться с победителем. Страницы в соц сетях должны быть открыты, чтобы мы могли вам написать.
*Участвовать могут жители Украины 
Через 2 недели рандомно определим победителя ( результаты будут в закреплённом комментарии )
Удачи!


Рецепты из видео:

«Смузи боул»
Ингредиенты:
Замороженный банан 100гр
Замороженный манго 100гр
Шпинат
Сок лайма
Финик 20гр
Растительное молоко ( вода ) 30мл
Спирулина 10гр ( моя с IHerb - )

На все блюдо:
К - 298
Б - 8
Ж - 1,2
У - 58

«ПП Нутелла»
Ингредиенты:
Фундук 100гр
Мёд 15гр
Какао порошок 20гр
Вода 20-40мл

На 100гр:
К - 543
Б - 14
Ж - 45
У - 27

«Полосатые блины»
Ингредиенты:
3 яйца
Стевия по вкусу
Щепотка соли
Сода 1/2 ч.л
Мука пшеничная

Молоко 1,5% 700мл
Масло оливковое 5гр
Какао порошок 50гр

На 100гр:
К - 147
Б - 6
Ж - 2,8
У - 23

«Лимонный чизкейк»
Ингредиенты:
⁃ Корж -
2 яйца
Стевия по вкусу
Ванилин
Кокосовое масло 35гр
Пшеничная мука 150гр
Выпекать 5-7мин при 180градусах
⁃ Творожно-маковый слой -
Мак 60гр + молоко 60мл
Желатин 15гр + 80мл воды
Молоко 100мл
Творог 500гр
Стевия по вкусу
Ванилин
⁃ Лимонный слой -
Сметана 15% 400мл
Сок 1 лимона
Желатин 10гр + 60мл воды
Мёд 20гр

Чизкейк поставить в холодильник на всю ночь

На 100гр:
К - 180
Б - 11
Ж - 10
У - 10

Идеи ПП Рецептов с Блендером! КОНКУРС!

-----------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? худею, Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. Если вас еще интересуют: идея похудание, диета или похудение, обязательно обратите внимание на соответствующие плейлисты.