في 25 دقيقة إحرقي 400 سعرة 🔥 كارديو رمضان بدون قفز | LOW IMPACT CARDIO
Автор: Doha Dergham ضحي درغام
Загружено: 2026-02-28
Просмотров: 9499
Описание:
رمضان السنة دي مش بس تمارين…
هيكون بنظام غذائي محسوب السعرات🥗 و متابعه✨
لو عايزة برنامج منظم لمدة 30 يوم
• متابعة مباشرة أسبوعية
• دليل تغذية مدروس يساعدك تشوفي نتيجة فعلًا
انضمي لتحدي رمضان بريميوم من هنا 👈🏼 / @dohadergham
ابدئي معانا من أول يوم… وخلي رمضان مختلف 🔥🌙
⸻
🔥 تحدي النهارده مختلف
25 دقيقة كارديو
حرق مستمر
بدون قفز
ومناسب لرمضان 🌙
لو فاكرة إنك محتاجة قفز عشان تحرقي…
هتتفاجئي قد إيه التمرين ده قوي 👀🔥
هدفنا مش بس 400 سعرة…
هدفنا نثبت لنفسنا إننا قدّ التحدي 👑
اعمليه بعد الإفطار بساعتين
أو قبل الافطار بساعه💛
لو خلصتي التمرين كله
اكتبي في الكومنت:
“أنا قدها 🔥”
وخلي الأسبوع ده أقوى من اللي فات 💪🌙
#تحدي_رمضان #كارديو_بدون_قفز #حرق_400_سعرة #تمارين_في_البيت #RamadanWorkout
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
