Акция «Отжимания и мертвые жуки»
Автор: 30-Minutes to Fitness, Powered by Coffeyfit
Загружено: 2026-02-16
Просмотров: 94
Описание:
В такую холодную погоду все жалуются на боли в пояснице. Эта тренировка разработана для укрепления и тонизирования мышц поясницы и пресса, чтобы помочь облегчить дискомфорт.
Но это еще не все, что предлагает эта 30-минутная тренировка… отжимания — это прекрасный способ укрепить все мышцы верхней части тела!!!
Даже 15 минут этой 30-минутной тренировки — это разумный шаг!
*Не требует оборудования
Итак, для кого эта тренировка?
1. Для тех, кто хочет укрепить поясницу для жизни без боли.
2. Для тех, кто хочет иметь более сильный и подтянутый пресс и тонизированную верхнюю часть тела.
3. Для тех, кто хочет улучшить свою функциональную подготовку для более здорового и энергичного образа жизни.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
