Как естественным образом снизить уровень липопротеина а (ЛПа)?

Описание: Ссылка на блог: http://heartfitclinic.com/lipoprotein...
Обязательно скачайте специальный отчёт.

Как снизить уровень липопротеина a естественным путём? Для медикаментозного лечения есть своё время и место, однако, если у вас не было сердечно-сосудистых заболеваний, лучше всего попытаться снизить уровень липопротеина a Lp(a) естественным путём.

Что такое липопротеин a Lp(a)?
Липопротеин a Lp(a) генетически детерминирован и является известным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если уровень липопротеина a Lp(a) повышен, становится ещё важнее попытаться снизить его, а также сосредоточиться на всех модифицируемых факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Да, я предвзят, но физические упражнения по-прежнему остаются лучшим лекарством, и их может делать каждый.
Липопротеин a Lp(a) — это белковая частица, похожая на ЛПНП. Её наличие считается фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство врачей могут измерять уровень холестерина ЛПНП только у пациентов без сердечно-сосудистых заболеваний, а затем назначать статины. Врачи делают всё возможное, исходя из имеющихся у них знаний. Терапия статинами может быть полезна, но она должна быть последним шагом в снижении сердечно-сосудистого риска. Польза от препаратов всегда должна перевешивать риск. Врачам следует более глубоко изучить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, прежде чем рассматривать возможность назначения лекарств. Один из анализов — это анализ на липопротеин a Lp(a). Если он высокий и у вас высокий уровень ЛПНП, первым делом следует снизить уровень липопротеин a Lp(a) естественным путём, и ЛПНП-Х следует определить. Также важно понимать размер частиц, о чём я уже говорил в предыдущих публикациях блога. Нажмите здесь, чтобы узнать размер частиц холестерина.

Как снизить уровень липопротеин a Lp(a) естественным путём?

Некоторые считают, что из-за генетической предрасположенности снизить уровень липопротеин a Lp(a) невозможно. Возможно, это так, но вот несколько примеров, когда мы наблюдали снижение уровня липопротеин a Lp(a) естественным путём.

1. Ниацин: Ниацин — это витамин группы B, который давно используется для повышения уровня ЛПВП и снижения уровня ЛПНП.

Рекомендуется принимать с обильным приёмом пищи и большим количеством воды, так как он может вызвать приливы. Рекомендую проконсультироваться с врачом для контроля. НЕ ПРИНИМАЙТЕ ниацин без промывания для снижения уровня липопротеина (а) ЛПНП.

2. Рассмотрите возможность питания с низким содержанием углеводов и исключением обработанных продуктов. Рекомендуется употреблять много полезных жиров.

3. Низкий уровень эстрогена, ДГЭА и тестостерона могут повышать уровень липопротеина а ЛПНП. Поэтому важно, чтобы ваш гормональный фон был сбалансированным. Это также касается функции щитовидной железы. При снижении функции щитовидной железы уровень липопротеина а ЛПНП может быть повышен.

4. Витамин С, L-лизин и L-пролин являются основными строительными блоками коллагена, который защищает стенки артерий.

5. Умеренное употребление алкоголя может способствовать повышению уровня липопротеина a Lp(a) и повышению уровня холестерина ЛПВП.

Если у вас высокий уровень липопротеина a Lp(a), становится ещё важнее сосредоточиться на общем риске сердечно-сосудистых заболеваний с помощью физических упражнений, правильного питания и разработки эффективных стратегий борьбы со стрессом, чтобы минимизировать гнев, тревогу и депрессию. Более подробно изучите свой профиль холестерина и увидите, как по мере перехода к здоровому образу жизни, полезному для сердца, вы будете чувствовать себя лучше и жить счастливее, здоровее и дольше.

Даймонд Фернандес