근력 운동으로 나잇살 빼고 기초대사량 늘려라 - (20130814_469회 방송)_나잇살은 어쩔 수 없나요?

Описание: [나잇살은 어쩔 수 없나요?]

[ 원고정보 ]
근육량이 많은 분이 기초대사량이 훨씬 높기 때문에 근육량과 기초대사량은 정비례 관계에 있습니다. 그렇기 때문에 같은 나이에, 같은 체중을 가지고 있더라도 근육량이 많은 A라는 분이 가만히 있어도 에너지를 더 많이 몸에서 소비하고 활용하고 있는 것입니다. 결국은 근력 운동을 통해서 기초대사량을 증가시킬 수 있고요. 나잇살, 결국 어떻게 보면 복부에 많이 몰려있는 이 지방도 더 많이 소모할 수 있다고 말씀드릴 수 있습니다.

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