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Knees to Elbows - Genoux aux Coudes
Автор: Ars Corpus
Загружено: 2017-02-09
Просмотров: 497
Описание:
Faire des séries de 25 levés de genoux vers les coudes en étant suspendu à une barre de traction en partant avec les jambes tendues dans le prolongement du buste.
Mouvement exclusivement utilisé dans les WODs (Workout of the Day) de Crossfit et Cross-Training où le but est de les enchaîner le plus rapidement possible contre la montre.
Consultez le tutoriel avec méthode progressive pour arriver à enchaîner des séries de 25 répétitions sur : http://www.arscorpus.com/ct_knees_to_...
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