Wrapy na kilka dni

Описание: Wrapy, które możesz zrobić od razu na kilka dni 💪😋 Idealny posiłek do zapakowania do pudełka, 1 z 80 przepisów które znajdziesz w moim nowym eBooku LUNCHBOXY WYSOKOBIAŁKOWE💪i który jest teraz w super cenie z okazji premiery🔥Aż 80 przepisów i każdy w 3 wersjach kalorycznych (400, 450 i 550kcal) możesz je robić od razu na 2-3 dni. Nie przegap, bo promocja powoli dobiega końca ❌⏰

Dostępny również w zestawie z dietą pudełkową oraz z GOTOWCAMI gdzie znajdziesz listę dobrych gotowych posiłków z Żabki🐸

✅sprawdź na 👇
www.patrykkonicki.pl
Przepisz ręcznie
( lub kliknij link w BIO)
👉 @patryk_konicki
👉 @patryk_konicki
(Marka własna)

TYLKO TERAZ możesz zaoszczędzić nawet 113, 173, 223zł w zależności od zestawu😱, ale prawdziwa oszczędności będzie na zakupach i czasie jak zaczniecie z nich korzystać 🫡

A tu łap dokładny przepis na wrapy 😋

Składniki na 6 wrapów:
-400g ogórków konserwowych
-500g mielonej piersi z kurczaka
-6 placków tortilli (ok.60g 1szt.)
-150g cebuli
-100g sera żółtego light
-70g keczupu
-30g majonezu light
-30g musztardy
-kilka liści sałaty
-15g oliwy z oliwek

MAKRO 1 porcji:
391kcal 32b, 42w, 10t

Mięso mielone dopraw solą oraz pieprzem i przełóż na patelnie z tłuszczem. Podgrzewaj je kilka minut, aż będzie gotowe. Cebulę pokrój w drobną kostkę, ogórka w plasterki, a sałatę poszatkuj. Środek tortilli posmaruj keczupem, musztardą oraz majonezem, a następnie ułóż kolejno ser, usmażone mięso, sałatę, ogórka oraz cebulę. Tortillę zawiń jak burrito i podpiecz na rozgrzanej, suchej patelni.

Pudełka, lunchboxy, posiłki do pracy, posiłki do szkoły, szybkie przepisy, posiłki do pudełka, fitprzepisy, tortilla , wrap, ser, kurczak

#fitprzepisy #lunchboxy #dopracy #doszkoły #szybkieprzepisy #pudełka #mealprep #wrap #tortilla #kurczak #ser