VO2max Trainingstag (HIT Laufen & Radfahren)

Описание: Nick nimmt euch einen Tag lang mit und gibt euch alle Einblicke in einen harten VO2max Trainingstag. Auf dem Trainingsplan stehen heute: Ein harter Lauf mit 4x(500,400,300m VO2max), eine harte Radeinheit mit 6x4min Vo2max, sowie ein lockerer 50min Lauf zum Abschluss des Tages. Außerdem zeigt Nick euch im Video alle Mahlzeiten des Tages und es gibt als Highlight noch ein Porridge Rezept für euch (Nick-Style).

00:01 - INTRO
0:38 - Trainingstag Überblick
1:11 - VO2max Laufintervalle
6:38 - Frühstück (Porridge)
11:03 - Rad VO2max Intervalle
13:42 - Mittagessen
14:31 - lockerer Lauf
16:05 - Abendessen

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