اسأل د. هدى(الحلقة الأولى)

Описание: إجابات طبيبة نفسية على أسئلة نفسية متنوعة
تم إضافة روابط سريعة لمواضيع معينة داخل الفيديو
لإرسال سؤالك لمناقشته الحلقات القادمة استخدم الرابط ده
https://www.selferapy.com/ask-dr-hoda

0:01:45 خليك زي د. هدى وواجه مخاوفك - طريقة افضح نفسك وخفف قلقك

0:03:58 ازاي ابطل عصبية و يكون رد فعلي غير سريع لان ده بيسبب مشاكل

0:13:04 كيف يمكن إدارة الخوف والهلع من فيروس كورونا والتعامل مع الموقف بشكل إيجابي

0:29:24 حضرتك حكيتي قبل كدا انك عانيتي من الاكتئاب لفتره طويله فهل تعافيتي منه بنسبة كام في الميه و يا تري الاعراض بترجع تاني ؟ و بترجع كام مره و بنفس النسبه و لا أقل ؟ هل فيه امل نعيش بتوازن اكتر و نحزن بشكل اقل و نفرح عادي زي الناس و بنتالم بشكل عادي مش مبالغ فيه ؟

0:36:37 ايه السبب ف ان الواحد يبقى ف حاله كويسه جدا وكل أموره تمام وفجأه يحس ب اكتئاب بدون اى سبب شعور غريب بيسطر على الواحد ومش عارف سببه ايه وانا قريت كتير وفهمت العلاج المعرفى السلوكى وفهمت فكره الافكار التلقائيه بس حقيقى بقعد ادور كتير على الافكار دى وبيقول يمكن هى السبب ف تغيير المود بس مبوصلش لحاجه

0:43:06 ازاي اعالج قلة الثقة في نفسي و في شريك حياتي؟ عندي احساس اني مش هعجبه لما نتجوز و اني ناقصني حاجات كتير.. و انه هيبص برّا و يعجب بغيري و انه ممكن كمان يعجب او يحب حد من صحابي و بحلم ب دا كمان ساعات احلام سخيفة و الاحساس دا مؤرقني اوي خصوصا ان الموضوع ملوش اسباب و حاسه انه وسواس او قلق مني انا.. لانه هو شخص محترم جدًا و علي خلق و دين و انا مظهري كويس.. بس يمكن السبب ان في تجربة سيئة سابقة؟

0:49:46 بتوتر وبقلق وبتضغط بسرعه ودا اثر على المناعه عندي " عندي مرض مناعي والدكاتره كلهم بيقولولي نفسي ومش عارفه اتحكم في الموضوع واظبطه ازاي " اقلل تاثري باي حاجه تحصل ازاي عشان متوترش او اقلق من اقل حاجه

0:55:59 كيف اتصرف بحال بكاء الطفل مثال وضع الطفل بسرير ، هل تجاهل بكاء الطفل يوثر على نفسيته بعض ينصح بتجاهل بكاء الطفل والبعض ينصح بعدم تجاهل لانه ياثر على الاعصاب والنفسية

01:02:33 ممكن انقطاع الصلاة يكون بسبب شئ نفسي ومحتاج علاج مش مجرد تقصير ويعد عن الله من بعد وفاة امي وانا كنت بقطع وبعدين بعدت نهائي عن الصلاة مش فاهمة ليه ومش فاهمة تيه اللي جرالي خدت بالاسباب بقيت اسجد وابكي وادعي لربنا يمنتهي الصدق والله واقاوم كل مشاعري واقوم واصلي يومين وارجع تاني اقطع بالشهور ..يأست وتعبت حاسة بحاجز رهيب مبني بيني وبينها مش فاهمة ليه ..حاسة اني انا السبب علشان زعلت لما امي ماتت وكرهت حياتي بس انا بحاول والله تاني بس مش قادرة

01:13:27 لما حد يقلل مني بدون اي سبب هو بيحب يتريق وخلاص بألفاظ وحشه جداوبقول ان الاسلوب ده مش بحبه وبيستمروا بردو ف نفس الطريقة دي. اتصرف ازاي؟

01:22:10 فكرة انك تسمع بدل ما تتفرج

01:23:14 إيه هي اضطرابات الشخصيه

01:29:54 التفسير النفسي العلمي ايه يا دكتورة لشخص تعرض لظلم شديد وصدمات قوية بتجعله باستمرار لكن بشكل متقطع و غير ممنهج وغير مرتب له ف بيلجأ للحكي والتعبير عن معاناته دي مع من يرتاح ويتوسم فيه الثقة ثم الوقوع بعدها بتأنيب للذات و للضمير إنه عمل حاجة غلط عدم القدرة علي السيطرة علي تجاوز شعور الظلم فبيلجأ للحكي والفضفضة ثم شعوره براحة مؤقته يعقبها تأنيب ذات ثم فوران لكل ما حدث بالماضي بكل وحاشته مع اجترار كل أفكاره السلبية داخل عقله لدرجة مستويات نفسية سيئة. عفوا يا دكتورة متقوليليش إنه محتاج متخصص نفسي حيث يتم اخراج وتفريغ كل الأفكار السلبية واستبدلها بتعديل بالمشاعر والإدراك وتغير السلوك لسلوك إيجابي لبناء النفس وتجاوز المشكلات النفسية بسلام و النظر للأمام وللمستقبل و تفعيل ذلك عمليا ...فكل هذا هو يدركه ،ويسعي للوصول له فكل سبل العلاج التخصصي النفسي مغلقة وغير متاحة أمامه. تفسير حضرتك ايه لهذا السلوك النفسي تحديدا ؟ وأمثل وأوقع الحلول اللي ممكن يفيد بها نفسه بهذا الخصوص؟

01:43:23 تلعثم، تنمر، اضطراب الاكتئاب والتوتر مصاحب له رهاب اجتماعي، ومؤخرآ افكار وسواسية + اضطراب القولون العصبي وحساسية في الجلد.

01:57:00 كيف افرق بين اضطراب مرضى ، و شيء من متوارثات عائلة او اجتماعية أو ناتجة عن اشياء تعرضنا لها.. ؟ و كيف نعالج الثانية بعد مرحلة الوعي
أريد أن افهم ما معنى التحرر من الماضي يعني كيف يكون؟
التخلص من أثر الكلام والمواقف الجارحة ماضيا ومستقبلا وبسلام داخلي .
ازاي ما احسش بالغضب الفظيع الناتج عن طفولتي اتجاة اهلى لما يعملو حاجه او يقلولوا حاجه مش مستاهله ومش كبيره دلوقتي وازاي ماخليش طفولتي تاثر على تربيتي ليونس

2:10:07 بنت صحبتي ١٠ سنين تعباها جدا لو ما اتنفذش طلبها صراخ وعياط متواصل يستمر لساعات وبتهدد انها تموت نفسها ومش عايزة تروح المدرسة مع انها شاطرة جدا والمعاملة كويسة في المدرسة مامتها تعبت معاها جدا وابتدت متتقبلش تصرفاتها خصوصا ان اخواتها الاصغر بيقلدوها

02:16:54 كيف اتعامل مع قسوة اولادي اكبرهم بنت 24 وولد 21

02:21:47 حاسة بعدم الرضا عن حياتي،عارفة بعض الأدوات بس مش عارفة أبدأ منين؟ مفيش نتيجة ملموسة، مش عارفة اتصالح مع نفسي مش لاقية نفسي وعندي عدم وضوح رؤية، مش علي طبيعتي مش عارفة اتقبلني من ناحية شخصيتي مش عارفة احب نفسي

02:29:16 بحس باكتئاب شديد وماعنديش رغبه ف عمل شئ مطلقا وكسل عن كل شئ دا ايه سببه لانى حاسه انها بوادر مرض نفسى

02:31:12 الأكل العاطفي

02:35:35 أنا شخص Empath

02:42:10 كيف يثق المريض بطبيبه النفسي ويطلب منه المساعدة وهوا فاقد الثقة بنفسه والناس

02:43:38 فوبيا الجواز، أختار خطيبي ولا زميلي؟

02:47:21 التململ و التسويف