PETIT-DÉJEUNER : On nous AURAIT menti ?

Описание: Le petit déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée ? 🍳

Dans cette vidéo, Nicolas OTT, nutritionniste et préparateur physique, démystifie cette idée reçue et explore ce que la science dit réellement sur le sujet. Découvrez l'origine de cette croyance popularisée par la famille Kellogg's en 1917, et apprenez comment adapter vos habitudes alimentaires selon vos objectifs personnels.

Au programme :

L'impact réel du petit déjeuner sur la perte de poids et la santé.
Les effets du jeûne matinal sur la concentration et les performances cognitives.
L'importance des protéines pour la prise de masse musculaire et comment les intégrer dès le matin.
Des conseils pour optimiser votre alimentation, que vous soyez sportif, en quête de performance ou simplement soucieux de votre bien-être.

Que vous soyez adepte du petit déjeuner ou que vous préfériez le sauter, cette vidéo vous offre une analyse équilibrée pour vous aider à faire le meilleur choix pour votre santé.

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