Как проводить тренировку с ограничением кровотока (BFR)
Автор: Bony to Beastly
Загружено: 2024-06-04
Просмотров: 3655
Описание:
Тренировка с ограничением кровотока (BFR) — необычный метод наращивания мышечной массы из Японии. Люди практикуют его уже более 50 лет, и десятки высококачественных исследований подтверждают его эффективность. Его используют ведущие спортсмены, бодибилдеры и пауэрлифтеры.
Я экспериментирую с ним уже более десяти лет, используя его для наращивания мышц рук. Вот как это сделать.
Полная статья:
https://outlift.com/blood-flow-restri...
* *
Если вы хотите подписаться на нашу бесплатную рассылку по наращиванию мышечной массы:
🌴🌴🌴 https://bonytobeastly.com/
Или вам нужна полноценная программа тренировок на гипертрофию мышц, диета для набора массы, онлайн-коучинг и программа здорового образа жизни, разработанная для набора мышечной массы, у нас тоже есть всё необходимое:
🏋🏋🏋 https://bonytobeastly.com/products/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
