Yoga somatique - Activer et renforcer le nerf vague (régulation du système nerveux)
Автор: Ta pause anti-stress 🌷
Загружено: 2025-12-07
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Tu te sens stressé·e, tendu·e, surchargé·e mentalement ?
Quand le système nerveux est en hyperactivation, il devient difficile de retrouver son calme… C’est là que l’activation du nerf vague peut devenir un véritable soutien.
Dans cette vidéo, je te propose une pratique guidée de yoga somatique pour stimuler naturellement ton nerf vague, apaiser ton système nerveux et inviter ton corps à passer en mode détente.
Un moment doux, accessible et profondément régénérant pour relâcher les tensions et retrouver de l’espace intérieur.
Parfaite si tu ressens :
– Du stress ou une agitation intérieure
– Une fatigue ou une difficulté à te poser
– Des tensions persistantes
– Une surcharge mentale
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À très vite,
Julie 🌷
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