🎯 mit Spaß effektiv auf den Punkt | easy Step | Step & Shape 05/25

Описание: 🔥 Einfach, effektiv & mega spaßig! 🔥
Heute erwartet dich ein 30-minütiges Step-Workout, das du auch ohne Step machen kannst! Keine komplizierte Choreografie – nur super effektive Grundschritte, die Kraft, Ausdauer & Koordination fördern.

✔ Perfekt für alle, die ohne Choreo, aber mit viel Bewegung & Kalorienverbrennung trainieren möchten!
✔ Tiefenmuskulatur stärken: Füße, Knie, Hüfte, Rücken profitieren!
✔ Figurformung inklusive: Beine & Po werden geformt!
✔ Housige Musik für maximalen Spaß 🎶💃
✔ Ohne Hanteln, aber wer Fortgeschritten ist, kann welche dazu nehmen – bitte auf die Technik achten!

💡 Zeitsparend & intensiv – nur 30 Minuten! Wer mehr will, kann gleich noch 20 Minuten intensives Bauchtraining dranhängen:

👉 [Link zum Bauchintensiv-Workout]

Oder such dir ein anderes 20- oder 30-minütiges Wunsch-Workout aus meiner Playlist:

Viel Spaß & gib alles! 💪🔥

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Musik:Die Musik in diesem Video wurde freundlicherweise von Move ya! zur Verfügung gestellt. Ich nutze das Musik & Film Abo von Move ya! (@moveyagroupfitnessmusic), und dieses Workout enthält eine Compilation aus diesem Abo. 🎶

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Hier ist das Equipment, das ich für meine Workouts nutze:

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Ideal für Step-Übungen:
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Tipp für das perfekte Trainingserlebnis 📺
Am besten schaust du die Videos im Wohnzimmer auf deinem Smart-TV oder über Chromecast/Fire TV Stick an, um das Workout in vollen Zügen zu genießen!

Wichtige Sicherheitshinweise ⚠️
Achte darauf, dass du während des Trainings immer auf deinen Körper hörst. Wenn du dich unwohl fühlst, starke Schmerzen hast oder gesundheitliche Einschränkungen (wie Atemwegs- oder Kreislauferkrankungen) bestehen, konsultiere bitte vorher einen Arzt.
Im Personal Training kann ich dich direkt beobachten und mit dir 1:1 kommunizieren, aber in diesem Videokurs kann nicht garantiert werden, dass alle Übungen für jeden geeignet sind. Trainiere nur so viel, wie es deine körperliche Verfassung zulässt.

Anmerkungen & Feedback? 💬
Ich freue mich immer über dein Feedback! Hast du Wünsche für zukünftige Videos oder Anmerkungen? Ich lese jedenKommentar und bin gespannt, von dir zu hören! 💖
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Viel Spaß beim Training – und bleib gesund! 💪
Deine Jenny 💖

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