Тренировка корпуса и верхней части тела сидя для пожилых людей и новичков

Описание: УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА и ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА поможет вам улучшить осанку, избежать травм, поддерживать равновесие и уменьшить боли в спине. Важно понимать, что МЫШЦЫ КОРА — это не только мышцы живота; МЫШЦЫ КОРА включают в себя весь торс. Эта тренировка на стуле задействует мышцы кора посредством скручиваний сидя, наклонов в стороны и сокращений мышц живота. Она также направлена ​​на МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА, включая руки, плечи и спину. Каждое упражнение для выполнения сидя тщательно подобрано, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на суставы, что делает его идеальным для пожилых людей и всех, кто ищет низкоинтенсивную программу. Помните, прислушивайтесь к своему телу и работайте в удобном для вас темпе. Поэтому садитесь на стул и приготовьтесь укреплять мышцы кора и верхней части тела!

ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом перед началом любой тренировки.

Эта тренировка подходит для всех возрастов.
Полную версию тренировки смотрите на сайте www.seniorexercisetv.com

БЕСПЛАТНАЯ видеотека: VitalityFl.com/FREE

ПРЕМИАЛЬНАЯ видеотека (1 месяц бесплатно): VitalityFL.com/Premium

Чтобы приобрести эспандер и другие фитнес-товары, посетите vitalityfl.com/store

Смотрите тренировки Кертиса дома по телевизору с DVD-дисками — покупайте сейчас — VitalityFL.com/Store

Для получения дополнительной информации посетите VitalityFL.com

КУПИТЕ DVD, эспандеры и видео на Amazon — просто найдите «Упражнения для пожилых Кертиса Адамса» или посетите https://www.amazon.com/shops/curtisadams

Следите за Кертисом на Facebook:   / vitalityfl  
________________________________________________________________________

ДРУГИЕ ФИТНЕС-ВИДЕО КЕРТИСА АДАМСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПОЖИЛЫХ:

Аэробные упражнения для пожилых и начинающих + силовые тренировки для Для пожилых людей    • SENIOR WORKOUT- Cardio + Seated Ab blast +...  

Упражнения для корпуса для пожилых людей и начинающих + кардио для пожилых людей    • Chair exercises for seniors- Cardio, Core ...  

Кардиоупражнения для пожилых людей и начинающих + помощь в похудении    • Senior Exercise with National TV Host Curt...  

Кардио-удар с жиросжигающей тренировкой для пожилых людей и начинающих    • Cardio & Core exercises for Seniors. Best ...  

Эспандер + силовая тренировка для пожилых людей и начинающих    • Resistance band exercises + Balance exerci...  

Упражнения с гантелями для пожилых людей и начинающих + сжигание калорий    • Cardio & Weight Training Exercises for Sen...  

Упражнения с эспандером для пожилых людей и начинающих + тренировка корпуса    • Core Workout Program for Seniors. Core exe...  

Лучшие видео динамичных кардиоупражнений для пожилых людей и начинающих    • Cardio Exercises for Seniors that are fun....  

Система упражнений для пожилых людей и начинающих    • New! Senior Exercise System with Curtis Adams  

Запросите Кертиса Адамса на семинары для пожилых людей и начинающих    • REQUEST CURTIS  

Краткий совет по упражнениям на пресс для пожилых людей и начинающих    • Senior seated ab exercise you can do at ho...  

Эта программа не похожа ни на одну другую программу тренировок для начинающих и пожилых людей, которую вы пробовали. Она увлекательна, а упражнения доставляют удовольствие. Она не слишком сложная и не слишком лёгкая, и её легко выполнять. Она идеально подходит как для активных пожилых людей, так и для начинающих. Каждое упражнение в этой программе для пожилых людей и начинающих было стратегически разработано для достижения максимальных результатов. Верните себе молодую ЭНЕРГИЮ, СИЛУ, ВЫНОСЛИВОСТЬ и БАЛАНС с помощью этой программы тренировок для начинающих и пожилых людей. Эта программа упражнений для пожилых людей демонстрируется как стоя, так и сидя на стуле, что позволяет вам выбрать наиболее подходящий для вас вариант и заниматься в удобном для вас темпе.

• Каждая тренировка включает упражнения на равновесие для начинающих и пожилых людей, а также упражнения на растяжку.

• Проработка мышц кора для уменьшения обхвата талии и укрепления спины и пресса.

• Отличные низкоинтенсивные тренировки в идеальном темпе для начинающих и пожилых людей, но при этом СЛОЖНЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ.

• Эти упражнения ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ, а не медленные и однообразные, как многие другие видео-упражнения для начинающих и пожилых людей.

• Бодрящая программа упражнений для начинающих и пожилых людей с ПОНЯТНЫМИ ИНСТРУКЦИЯМИ, которая будет приносить вам удовольствие долгие годы. Отличная тренировка для начинающих.

• Сжигайте калории, худейте и заряжайтесь энергией в течение дня — СНОВА ЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ХОРОШО с упражнениями для начинающих и пожилых людей.

• Лучшие упражнения на стуле для пожилых людей и начинающих, а также упражнения для начинающих и пожилых людей, которые можно выполнять дома.

Польза для здоровья от упражнений:
• Восстановление энергии и выносливости
• Улучшение равновесия
• Стимулирование развития мышц
• Улучшение кровообращения
• Развитие моторики и координации
• Восстановление гибкости и расширение диапазона движений

Это видео с упражнениями для начинающих и пожилых людей подходит для: тренировок для начинающих, тренировок для пожилых людей, тренировок для пожилых людей, фитнеса для пожилых людей, фитнеса для активных пожилых людей. ЭТА ТРЕНИРО...