Как жить здесь и сейчас: Ключ к управлению реальностью. Практики для жизни в настоящем моменте
Автор: Тишина - Дмитрий Слесарев
Загружено: 2025-10-03
Просмотров: 627
Описание:
Жизнь в настоящем моменте — это навык, который можно развить. В этом видео вы найдете простые и эффективные практики, чтобы перестать жить в тревогах о будущем и мыслях о прошлом, и начать осознанно управлять своей реальностью прямо сейчас.
На протяжении этого видео мы разберем:
00:00 Что на самом деле значит «жизнь здесь и сейчас»?
02:03 Что такое марафон пробуждения и как он поможет?
04:17 Практика №1: Концентрация на частях тела
05:20 Практика №2: Фокусировка на дыхании для мгновенного успокоения
06:08 Практика №3: «Точка» — мощная техника для остановки внутреннего диалога
08:30 Как достичь прозрачности мыслей и перестать быть их заложником
12:15 Как ощущается состояние настоящей реальности?
13:33 Свобода выбора: как самому выбирать свое эмоциональное состояние
14:17 Главная цель марафона пробуждения
17:30 Пришли ли вы к осознанности? Проверьте себя
Это видео — ваш первый шаг к осознанной жизни, где вы становитесь творцом своей реальности, а не наблюдателем. Практики из ролика помогут вернуть себе контроль над мыслями, эмоциями и состоянием в любой момент.
#осознанность #жизньвнастоящем #здесьисейчас #управлениереальностью #психология #саморазвитие #личныйрост #марафонпробуждения #практикаосознанности #медитация #внимательность
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
