Удар ногой в бок для самообороны с последующим захватом ноги | Перехватить удар и завершить прием

Описание: Боковой удар ногой в самообороне с последующим болком на ногу — техника бразильского джиу-джитсу
Боковой удар ногой может быть мощным, но если он выполнен не вовремя или неудачно, он становится возможностью для контратаки.
В этом видео вы узнаете контрприем для самообороны против бокового удара ногой, который плавно переходит в болевой прием на ногу, позволяя нейтрализовать удар и безопасно завершить ситуацию.
Мы фокусируемся на контроле дистанции, времени и балансе, а не на скорости или силе, чтобы этот контрприем работал в реальных ситуациях.
Вы узнаете:
• Как безопасно перехватить и контролировать бьющую ногу
• Как вывести противника из равновесия после перехвата
• Как перейти в болевой прием на ногу, не теряя контроля
• Как безопасно завершить прием и создать пространство
• Самая распространенная ошибка, из-за которой этот контрприем не срабатывает
Эта техника идеально подходит для повышения осведомленности о самообороне и контролируемых тренировочных сценариев.

#bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #selfdefense #sidekick #footlock #bjjtutorial #bjjtechnique #bjjtraining #grappling #martialarts #bjjtips #bjjskills #bjjlifestyle

📍 Добро пожаловать на официальный YouTube-канал Gracie Barra Aliso Viejo!

Независимо от того, новичок вы только начинаете тренироваться на татами или опытный спортсмен оттачивает свое мастерство — вы попали по адресу. Мы еженедельно публикуем видеоролики по джиу-джитсу для детей, подростков и взрослых, призванные обучать, вдохновлять и выводить вашу игру на новый уровень.

🌀 Новые видео каждую неделю, в которых вы найдете:

Основы техники джиу-джитсу 🥋

Спарринги и упражнения для всех возрастов

Советы по соревнованиям и тренировочные программы

Интервью с инструкторами и спортсменами

Семейные тренировки по боевым искусствам

Мышление, дисциплина и личностный рост через BJJ

🎯 Наша миссия — сделать джиу-джитсу доступным для всех — независимо от возраста, пола или уровня подготовки. Этот канал посвящен развитию уверенности в себе, совершенствованию навыков и принятию образа жизни, связанного с джиу-джитсу.

🔔 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик уведомлений, чтобы никогда не пропускать наши тренировки!

👇 Оставляйте комментарии ниже с вопросами или темами, которые вы хотели бы увидеть в будущих видео. Осс!

—
Подписывайтесь на нас в Instagram — https://www.instagram.com/gbalisoviej...