Dicas e exercícios para quem trabalha sentado/home office e estudando em casa

Описание: Dicas e exercícios para quem trabalha sentado ou no escritório
ou nessa quarentena em home office.

Esse vídeo traz dicas de postura correta e exercícios para quem trabalha sentado por muitas horas ou está estudando nessa pandemia e quarentena em casa.

Trabalhar ou estudar sentado por longos períodos pode causar dor na coluna, nas pernas e o movimento digitando pode causar tendinite do punho e síndrome do túnel do carpo.
Para evitar as dores é muito importante as pausas durante o trabalho, aliado a uma postura correta e exercícios de alongamento nas pausas irão prevenir ou aliviar a dor na coluna e lesões no corpo como a tendinite.
Procure realizar sempre uma atividade física fora do local de trabalho mas também faça alguns desses exercícios mostrados no vídeo durante o trabalho.

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Canal: Chama a fisio
Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito - 3/121817-F

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