SONHAR EM PRETO E BRANCO
Автор: SONHOS E ESPIRITUALIDADE TERAPEUTA ONÍRICO AUBIM
Загружено: 2019-11-14
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Sem um meio termo, as pessoas radicalizam situações percebendo eventos e pessoas de forma absoluta causando desconforto pessoal e em pessoas de seu convívio: Uma pequena discussão no relacionamento faz com que ignore todos os bons momentos vividos; se não for sucesso, é fracasso; se saiu da dieta comendo um doce, come o pote todo...
Suas atitudes e pensamentos são em apenas duas categorias: tudo ou nada.
Ao colocar as pessoas e as situações em uma categoria extrema, o indivíduo se sente frustrado por não perceber um caminho do meio, um ponto de equilíbrio tornando tóxicos seus relacionamentos e supervalorizar acontecimentos.
Os pensamentos polarizados tendem a levar o indivíduo a desencadear episódios depressivos e a problemas relacionais.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicológica que identifica e trabalha as mudanças cognitivas com eficácia.
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