Neurocientífica: 5 Hábitos diarios para estar Feliz y en Paz | Ana Asensio Neurociencia

Описание: Ana Asensio, es psicóloga, doctora en neurociencia, psicoterapeuta y especialista en múltiples técnicas, enfoques y herramientas profesionales.

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--- Marcas de tiempo de la entrevista:
00:00 Intro
00:55 Suscríbete
01:09 ¿Qué es la Felicidad?
04:45 ¿Hacerle caso a la Razón o al Corazón?
11:03 Soledad vs Relaciones
16:00 Salud Física vs Salud Mental
22:30 La importancia del Ejercicio para tus Neuronas
23:50 La Dopamina Mala
27:00 La Ansiedad y cómo gestionarla
32:00 El Poder de lo que te dices en tu malestar
37:28 Las 4 Hormonas responsables de tu Felicidad
42:40 Dopamina, Serotonina, Endorfinas, Oxitocina
52:30 Ciencia y Espiritualidad

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