Jak pobiec SZYBKIE 3 km? Jak trenować i dostać się do WOJSKA?

Автор: TriLutek

Загружено: 2021-02-10

Просмотров: 51153

Описание: Jak pobiec szybkie 3 km? W tym odcinku opowiadam o kluczowych aspektach treningu na 3 km. Odcinek powstał głównie z myślą o przyszłych żołnierzach, którzy podczas egzaminu sprawnościowego muszą pobiec marszobieg 3000m.

Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami!
  / strava

Strava:   / strava
Instagram:   / trilutek

W razie pytań lub propozycji na kolejne odcinki napiszcie komentarz lub piszcie na mojego maila:
[email protected]

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Jak pobiec SZYBKIE 3 km? Jak trenować i dostać się do WOJSKA?

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Jak szybciej pobiec 5km - podstawowe wskazówki, przykładowe treningi

Jak szybciej pobiec 5km - podstawowe wskazówki, przykładowe treningi

9 RAD JAK POLUBIĆ BIEGANIE*Kaja & Owca*

9 RAD JAK POLUBIĆ BIEGANIE*Kaja & Owca*

Jak pobiec 3 km w 11 minut? Historia Ernesta

Jak pobiec 3 km w 11 minut? Historia Ernesta

Trening biegowy zimą - piramida BAZY TLENOWEJ i praktyczne porady

Trening biegowy zimą - piramida BAZY TLENOWEJ i praktyczne porady

Błędy w treningu VO2max

Błędy w treningu VO2max

Popraw swoją technikę biegu dzięki jednemu ruchowi - wysoka pięta

Popraw swoją technikę biegu dzięki jednemu ruchowi - wysoka pięta

NIE Stawiaj Tak Stopy Podczas Biegu! Technika Biegania!

NIE Stawiaj Tak Stopy Podczas Biegu! Technika Biegania!

Jak pobiec 3000 m?

Jak pobiec 3000 m?

Jak pobiec szybkie 10 km? 7 kluczowych treningów!

Jak pobiec szybkie 10 km? 7 kluczowych treningów!

ТОП-5 ОШИБОК, которые ПРИВОДЯТ к ТРАВМАМ!

ТОП-5 ОШИБОК, которые ПРИВОДЯТ к ТРАВМАМ!

Bieg na 3 km - jakie treningi dobrać?

Bieg na 3 km - jakie treningi dobrać?

Jak biegać szybciej? Budowanie bazy tlenowej

Jak biegać szybciej? Budowanie bazy tlenowej

Jak NIE biegać? 10 błędów, które popełniają początkujący w bieganiu 🏃💨

Jak NIE biegać? 10 błędów, które popełniają początkujący w bieganiu 🏃💨

Jak pobiec SZYBKIE 5 KM?

Jak pobiec SZYBKIE 5 KM?

Test Sprawności Fizycznej do Wojska - cywil zdaje do wojska polskiego

Test Sprawności Fizycznej do Wojska - cywil zdaje do wojska polskiego

Jak Długie Powinno Być Długie Wybieganie [Plan Treningowy]

Jak Długie Powinno Być Długie Wybieganie [Plan Treningowy]

Jak zacząć biegać? *waga ciężka*

Jak zacząć biegać? *waga ciężka*

Jak obniżyć tętno podczas biegania? Dwie metody dla amatorów.

Jak obniżyć tętno podczas biegania? Dwie metody dla amatorów.

Trening progowy w bieganiu - teoria i praktyka

Trening progowy w bieganiu - teoria i praktyka

Ile kilometrów biegać i jak szybko biegać? - Piotr Rostkowski

Ile kilometrów biegać i jak szybko biegać? - Piotr Rostkowski