Я хочу искупления | День спины | Задний дельтовидный бицепс | Ник Уокер

Описание: Ещё одна тренировка, на которой я напоминаю себе, зачем я это делаю.

Нет нарастающей музыки. Нет толпы. Только звон тарелок и моё сердцебиение между подходами.

Шоу закончилось. Свет на сцене погас. Возвращаемся к реальности: тренировка, приём пищи, восстановление, повторение.

Я не гонюсь за признанием. Я гонюсь за точностью. За ростом. За мелочами, которые складываются в нечто несокрушимое.

Сегодня у нас день тяги назад, бицепсы, задние дельты – обычные упражнения.

Джаред Фезер создал этот тренировочный стиль не просто так: контролируй движение, контролируй результат.

Никакого лишнего объёма. Никаких сетов, основанных на эго. Только работа, которая действительно что-то строит.

Я говорю о том, что делаю прямо сейчас.
MOTS-c, SS-31, TB-500, NAD+ и KPV – это не реклама, а инструменты для восстановления того, что выгорает во время подготовки. Митохондрии, кишечник, суставы и всё такое.
Речь идёт не о коротких путях. Речь идёт о выживании в спорте, который не прощает непоследовательности.

Если вы пришли сюда ради мотивационной речи, вы её не услышите.

Если вы пришли сюда, чтобы увидеть, как построить что-то долговечное, то, возможно, у вас получится.

Тренируйтесь усердно. Думайте усерднее. Не тратьте сеты впустую.

⸻

🧠 В этом выпуске
• Полная тренировка дня тяг: спина, бицепсы, задние дельты
• Обсуждение восстановления, точности и структуры тренировки
• Объяснение комплексов после шоу: MOTS-c, SS-31, TB-500, NAD+, KPV
• Как программа Джареда повлияла на мой рост
• Изменение мышления, честность и ясность в межсезонье

⸻

⏱ Главы

0:00 – Разговор и настрой перед тренировкой
2:30 – Структура: объяснение метода Джареда
5:25 – Текущий протокол пептидов (MOTS-c, SS-31, TB-500)
8:00 – Начало дня тяг — широчайшие, ромбовидные, трапеции
12:00 – Тяга кроссовка и работа на сокращение
15:00 – Темп межсезонья — без лишнего объёма
20:00 – Что на самом деле означает восстановление После выступления
25:00 – Разговоры, усталость и возвращение к ритму
30:00 – Финальные рывки и выносные сеты
35:00 – Размышления — что остаётся, когда сцена исчезает

⸻

💬 Если поймёшь, то поймёшь

Я здесь не для того, чтобы кого-то убеждать

👉 Оставьте комментарий

Снято/смонтировано: Радж
Instagram:   / rajch0pra  

Подпишитесь сейчас!!!    / nickwalker39  

Товары WalkerNation: https://walkernation.myshopify.com
Эл. почта: [email protected]
Instagram:   / nick_walker39  

Тренажерный зал: LCM FITNESS NJ

СПОНСОРЫ:
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ WOLFPAK - КОД: NICK - https://wolfpak.com
DARC SPORT - КОД: NICK - https://shop.darcsport.com/
HD MUSCLE - КОД: NICK - https://shop.hdmuscle.com/nick-walker39
ELEV8 FOODS - КОД: NICK - https://elev8-foods.com
MEGAFIT MEALS - КОД: MUTANT - https://megafitmeals.com
CELSIUS - https://www.celsius.com
NEWTECH WELLNESS - https://newtechworldwide.com

#Walkernation #NickWalker #TheMutant #NickWalker #TheMutant #MrOlympia2025 #Olympia2025 #Bodybuilding #BodybuildingMotivation #BodybuildingLifestyle #IFBBPro #OlympiaPrep #DarcSport #NickWalkerWorkout #BodybuildingTraining #UpperBodyBodyout #ChestDay #BackDay #ArmDay #BodybuildingInspiration #RoadToOlympia #Shredded #Peeled #GeneticFreak #FitnessMotivation #FitnessLifestyle #GymMotivation #MutantNation #ProBodybuilder #NickWalkerOlympia #NickWalker2025 #IFBBProLeague

Ник Уокер, Видеоблог о бодибилдинге, тренировка с тягой, тренировка спины, тренировка на гипертрофию, восстановление в бодибилдинге, профессиональный IFBB, MOTS-c, SS-31, TB-500, KPV, NAD+, образ мышления для бодибилдинга, мотивация для занятий в спортзале, видеоблог о фитнесе, силовые тренировки, мужской бодибилдинг, образ мышления спортсмена, пептиды для восстановления, образ жизни для бодибилдеров, мотивация к тренировкам