Glute Activation Circuit

Автор: PJFPerformance

Загружено: 2013-11-18

Просмотров: 12731

Описание: Many athletes and everyday gym goers have shut off their glutes over the years. Glute activation exercises are designed to teach your nervous system how to recruit the glutes so that you can display greater strength and power. Perform this circuit as an extension of your warmup 3 to 5 days per week. Complete 1 to 2 sets of 8 repetitions on each exercise.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Glute Activation Circuit

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Подготовка бедер для активации ягодичных мышц

Подготовка бедер для активации ягодичных мышц

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

PJF Perspective Episode 1- Behind the Scenes NBA Training, Improving Explosiveness and Athleticism

PJF Perspective Episode 1- Behind the Scenes NBA Training, Improving Explosiveness and Athleticism

Open Up Your Hips and Squat | Feat. Kelly Starrett | Ep. 182 | MobilityWOD

Open Up Your Hips and Squat | Feat. Kelly Starrett | Ep. 182 | MobilityWOD

Смерть рядом: “потом” не будет

Смерть рядом: “потом” не будет

Программа упражнений на развитие подвижности тазобедренного сустава для спортсменов | Overtime At...

Программа упражнений на развитие подвижности тазобедренного сустава для спортсменов | Overtime At...

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

7 ОШИБОК, из за которых Собака Думает, что Ты Её НЕНАВИДИШЬ!

7 ОШИБОК, из за которых Собака Думает, что Ты Её НЕНАВИДИШЬ!

Не включаются ягодицы? Освободи таз! 3 техники.

Не включаются ягодицы? Освободи таз! 3 техники.

Deep House Mix 2024 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix by Diamond #3

Deep House Mix 2024 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix by Diamond #3

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

How To Awaken Your Glutes (DO THESE EVERYDAY!) ft. Dr. Stuart McGill

How To Awaken Your Glutes (DO THESE EVERYDAY!) ft. Dr. Stuart McGill

Achilles Tendon Exercises to Improve Vertical Jump and Speed

Achilles Tendon Exercises to Improve Vertical Jump and Speed

Psoas flossing and biker hips | Feat. Kelly Starrett | Ep. 301 | MobilityWOD

Psoas flossing and biker hips | Feat. Kelly Starrett | Ep. 301 | MobilityWOD

Everyone Should Row Daily (Simple Guide)

Everyone Should Row Daily (Simple Guide)

ОБЗОР ЗУМЕРСКИХ КРИНЖОВЫХ ПРИЧЕСОК. ЧАСТЬ 3

ОБЗОР ЗУМЕРСКИХ КРИНЖОВЫХ ПРИЧЕСОК. ЧАСТЬ 3

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

Heavy Lifting For Knee Health(Exercise to Strengthen Your Knees)

Heavy Lifting For Knee Health(Exercise to Strengthen Your Knees)

УЛУЧШЕНИЕ ЯГОДИЦ // 10-минутный велотренажер • Тренировка на велотренажере для развития ягодичных...

УЛУЧШЕНИЕ ЯГОДИЦ // 10-минутный велотренажер • Тренировка на велотренажере для развития ягодичных...

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз