Скачать
Tierlist de PIERNA para CASA y GYM
Автор: BlueGym Animation
Загружено: 2025-08-22
Просмотров: 153317
Описание:
Estos son los ejercicios de pierna que necesitas para una rutina COMPLETA enfocada a HIPERTRÓFIA y para hacer 1 VEZ A LA SEMANA (para principiantes o gente que no se complica, como yo🤪). Os dejo variantes tanto para Gym (máquinas o peso libre) y para entrenar en casa!
Sígueme en:
🟦 / bluegym.animation
🟦 / bluegym.animation
#ejercicio #pierna #legday #sentadilla #zancadas #pantorrillas #isquios #cuadriceps #femoral #gluteos #encasa #consejos #gimnasio #gym #rutina #entrenamiento #posturacorporal
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
