অতিরিক্ত ধূমপানে ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত? খেতে পারেন ৮ ধরনের খাবার | Bijoy TV

Описание: #ধূমপান
ধূমপানের কারণে ফুসফুসে বিষাক্ত পদার্থ জমা হয়। এর ফলে ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে ক্যানসারও হতে পারে। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ধূমপায়ীদের ফুসফুস পরিষ্কারে সাহায্য করে। কিছু পদ্ধতি মেনে চললে খুব সহজেই ধূমপায়ীরা ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে পারেন।

ধূমপায়ীদের ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে প্রথমত খাবারে নিয়মিত শাক রাখতে হবে। কারণ শাকে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়া, শাকে থাকা ফ্ল্যাভানয়েডস ফুসফুসের কোষের সমস্যা আটকাতে পারে।

দ্বিতীয়ত ফুসফুস ভালো রাখতে লাল রঙের সবজির বিকল্প নেই। এক্ষেত্রে বিটরুট, মিষ্টি আলু, টমেটো কিংবা গাজর খাওয়া উপকারী। কারণ এ ধরনের সবজিতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিটা ক্যারোটিন। এছাড়া, হলুদ খুব ভালো ফুসফুসের জন্য। এতে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরের নানা ভিটামিন ও খনিজের অভাব পূরণ করে। হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিন একটি বিশেষ ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা পুরো শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের যত্নের পাশাপাশি ফুসফুসও সুস্থ রাখে।

এদিকে, খাবারের স্বাদ বাড়াতে রসুন ও আদা ব্যবহার করা হয়। এই দুটি ভেষজ উপাদান শুধু মসলা হিসেবে নয় বরং ফুসফুসসহ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। এছাড়া, গ্রিন টি অতিরিক্ত ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করে দিতে দারুন কার্যকরী এক প্রাকৃতিক উপাদান।

অন্যদিকে, আনারসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ খাবার প্রাকৃতিকভাবেই ফুসফুস পরিষ্কার করে। এছাড়া, প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম পানিতে লেবুর শরবত বানিয়ে পান করলে ফুসফুস শক্তিশালী ও বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়। আর প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় পুদিনা পাতা রাখা উচিত। কারণ পুদিনা পাতা ফুসফুসের যেকোনো সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করে। তবে ফুসফুসকে একেবারেই পরিষ্কার রাখতে ধূমপান ছেড়ে দেয়ার বিকল্প নেই।


copyright © A BIJOY TV Production-2025

সঙ্গে থাকুন বিজয় টিভির
Website: http://bijoy.tv/
Facebook:   / bijoytvlimited  
Youtube:    / bijoytvofficial  

⨳𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴𝘀⨳
#bijoytv #news #নিউজ #বিজয় #বিজয়_টিভি #bijoytvnews #banglanews #newsbangla #bdnews #newsbd

⨳𝗞𝗲𝘆𝘄𝗼𝗿𝗱𝘀⨳
latest bangladeshi news | বিজয়_টিভি | Bijoy TV | Bijoy TV news | আজকের খবর | Bijoy | bangla songbad | বাংলা সংবাদ | news | news today | খবর | নিউজ | Bangla News | Bangladeshi television | Live News | Live TV