BOLĄCE HALUKSY – KIEDY ĆWICZENIA WYSTARCZĄ, A KIEDY OPERACJA

Описание: Haluksy to nie tylko problem estetyczny, ale realny ból i trudności w chodzeniu. W tym odcinku fizjoterapeuta Andrzej Czyżewski wyjaśnia, skąd naprawdę biorą się haluksy, dlaczego najczęściej dotyczą kobiet i kiedy można sobie pomóc bez operacji. Pokazuje też konkretne ćwiczenia, które wzmacniają stopę i mogą spowolnić lub zatrzymać pogłębianie się deformacji. Jeśli masz ból przy dużym palcu albo zauważasz zmiany w stopie, ten materiał może wiele wyjaśnić. Napisz w komentarzu, czy Ty albo ktoś z Twoich bliskich zmaga się z haluksami.

#SilverTV #Haluksy #ZdroweStopy

00:00 Skąd biorą się haluksy i czy winne są buty
02:05 Genetyka jako główna przyczyna problemu
03:08 Kiedy haluks staje się sygnałem alarmowym
04:26 Separatory, aparaty i ćwiczenia – co naprawdę działa
05:42 Czy da się uniknąć operacji
07:22 Jak prawidłowo ćwiczyć, żeby sobie nie zaszkodzić
08:52 Pierwsze proste ćwiczenie na haluksy
10:02 Wzmacnianie palucha i mięśni stopy
11:48 Ćwiczenia poprawiające stabilizację i chód
13:35 Kapcie, chodzenie boso i wpływ na stopy
14:56 Chodzenie po nierównym terenie jako naturalna terapia
15:29 Dlaczego 90% osób z haluksami to kobiety

Jeżeli Twojej firmie zależy na dotarciu do pokolenia Silver napisz tutaj:
📧 [email protected]

✅ SUBSKRYBUJ #SilverTV : https://bit.ly/SUBSKRYBUJSilverTV
➡️ ZAJRZYJ : https://www.silvertv.pl