Menopauza a tuk na bruchu: prečo priberám? | 1. časť

Описание: Menopauza spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú priberanie najmä v oblasti brucha.
V tomto videu sa dozviete, prečo počas menopauzy klesá estrogén, ako to súvisí s ukladaním tuku a prečo sa mení rozloženie hmotnosti v tele.

Viac info: Kanál Victoria na Telegrame: https://t.me/victoria_stihla

Zameriavame sa na dôsledky poklesu estrogénu, zmeny v metabolizme, inzulínovú rezistenciu a glukózové výkyvy po jedle. Vysvetlíme tiež, aký vplyv má stres a nadobličky na menopauzálne priberanie. Video vychádza z výskumu ZOE PREDICT 1 a aktuálnych poznatkov o glukózovej reakcii žien po 50.


00:00 - PRIBERÁM V MENOPAUZE PREČO
00:46 - POKLES ESTROGÉNU V MENOPAUZE
02:38 - KDE SA UKLADÁ TUK PO 50
03:39 - SPOMALENÝ METABOLIZMUS V MENOPAUZE
04:59 - NADOBLIČKY A STRES V MENOPAUZE
06:15 - GLUKÓZOVÉ ŠPIČKY U ŽIEN PO MENOPAUZE
08:10 - ŠTÚDIA ZOE PREDICT výrazne posunula naše chápanie menopauzy
09:48 - GLUKÓZA A MOZGOVÁ HMLA V MENOPAUZE
10:17 - GLUKÓZOVÉ TRIKY PRE ŽENY
10:31 - ZELENINA AKO PRVÁ NA TANIERI
10:50 - KOMBINÁCIE SACHARIDOV S BIELKOVINAMI
12:07 - KRÁTKA CHÔDZA PO JEDLE
12:30 - SLANÉ RAŇAJKY VS SLADKÉ

ODPORÚČAM SI POZRIEŤ AJ TOTO VIDEO:
   • Ako schudnúť z brucha💥 | Kortizolové a Inz...  

3 stupne inzulínovej rezistencie: Ako spoznáte svoj stupeň ➡️ bit.ly/youtube-IR-post

#menopauza #chudnutiepo50 #tuknabruchu #estrogen #glukozovavykyv
Victoria - Navždy Štíhla