15 MELHORES EXERCÍCIOS COM ESCADA DE AGILIDADE FUNCIONAL

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Você conhece a escada de agilidade? Neste vídeo apresentamos os 15 melhores exercícios de escada de agilidade, para que você possa começar ou implementar seus treinos na escada de agilidade.

Você vai conhecer exercícios de agilidade, exercícios de coordenação, e exercícios de velocidade, usando apenas a escadinha de exercício.

Ao aprender sobre a escada de coordenação, você vai descobrir também como melhorar a sua agilidade através de exercícios para treino funcional.

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