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에베레스트 3패스 도전 전 필수! 딩보체 낭카르창(5,083m) 고산 적응 훈련 / 50대 은퇴자 취미생활 vlog (6/16)
Автор: 산중하룻밤
Загружено: 2026-03-04
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50대 은퇴 후 꿈꾸던 히말라야 3패스(Three Passes) 대장정, 그 본격적인 진입을 앞두고 딩보체(Dingboche)에서 중요한 고산 적응 시간을 가졌습니다.
해발 5,083m의 **낭카르창(Nangkartshang Peak)**은 고산병 예방을 위한 최고의 훈련 코스입니다. 숨이 턱 끝까지 차오르는 3시간의 사투 속에서 체온 유지를 최우선으로 하며 한 걸음씩 내디뎠습니다. 은퇴 후 제2의 인생을 히말라야의 구름 위에서 설계하는 중년의 열정을 영상에 담았습니다.
[오늘의 킥] 고산병엔 역시 **'체온 유지'**가 생명입니다!
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