Laufökonomie verbessern: Sprunglauf | Larasch Coaching
Автор: larasch.de
Загружено: 2020-10-16
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Sprungläufe sind nicht nur bei Springern eine beliebte Athletik-Übung. Auch Läufer profitieren von der Übung, welche Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig schult. Hier sind vor allem eine ausgeprägte Hüftstreckung und aktiver Abdruck in die Sprungphase wichtig. Beides Faktoren, die euch im "normalen" Lauftraining mehr Dynamik geben und euch helfen, effizienter zu laufen.
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