YOGA VINYASA PARA FLUIR CON LA RESPIRACIÓN 🧘 Desarrollo esencial -Conecta con tu esencia

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Feliz día y feliz vida alma bella

Hoy te traigo una sesión de yoga vinyasa, en el que el objetivo es que fluyas aunando el movimiento de tu cuerpo con tu respiración 🧘🏼‍♀️
Una práctica de yoga dinámico no es para todo el mundo y previamente, has de dominar los siguientes aspectos

❕ Tener claras e integradas las alineaciones de las posturas
❕ Dominar las técnicas respiratorias
❕ Tener suficiente forma física

Si ese es tu caso, entonces durante una práctica de vinyasa asegúrate de:

🟡 No contener la respiración
🟡 Coordinar movimiento junto con respiración
🟡 Fluir no es dejarte llevar, sino que surja con facilidad: has de ser tu la que domina el cuerpo y lo que haces con el
🟡 Utiliza la respiración en ujjai


“Haz del yoga tu herramienta de crecimiento personal y desarrollo interior para sentirte plena y en paz interior
Jess”

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