Аффирмации перед сном для глубокого отдыха

Описание: 🌙 Твой ум не обязан решать всё перед сном.
Эти аффирмации — мягкий ритуал, чтобы:
✨ Отделить «сегодня» от «завтра»
✨ Перестать прокручивать события дня
✨ Вернуть телу и разуму право на глубокий, восстанавливающий сон

Ты уже сделал(а) всё, что мог(ла).
Теперь — позволь себе просто быть. Без контроля. Без страха. В тишине.

💬 Напиши в комментариях: «Отпускаю» — если сегодня ты укладываешь не только тело, но и ум.

🔔 Сохраняй это видео и смотри каждый вечер — как колыбельную для взрослого.

#сон #аффирмации #глубокийотдых #психическоеЗдоровье #осознанность #ночнаямедитация #умспокойся #selfcare
#аффирмация