【冷凍ストック5日分】シーフードうどん

Описание: 作り方はこちら💁‍♀️

今回は【シーフードうどん】🦐🍜
海のうまみがギュッと詰まった、あっさり満足うどん✨
えびやいかのたんぱく質で代謝もアップ！
仕上げにレモンをキュッと絞れば、さっぱり＆ビタミン補給🍋
カップ麺よりはずっと健康的で、冷凍ストックしておけば
疲れた日の“癒しごはん”にもぴったり🤍

こんなお悩みない？🥺
☑ 忙しくて平日料理する余裕がない
☑ ダイエットもしたい
☑ 肌荒れやメンタルも整えたい
☑ 自分磨きや勉強の時間も欲しい

そんな欲張りさんでも続けられるのが【冷凍ストック弁当】🍱
週末にまとめて作れば、平日はレンチンするだけで栄養も時間も確保できるよ🤍

ぜひ保存して試してみてください☺️

いつもいいね、コメント、フォロー、保存ありがとうございます✨
励みになります😻🫶🏻
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▼材料　5日分

【シーフードうどん】
冷凍うどん　5食
シーフードミックス　2袋
きのこ野菜ミックス　2袋

【各お弁当箱に入れる調味料】
●ごま油　大さじ2/3
●鶏ガラスープの素　小さじ1
●醤油　小さじ1
(動画では、●の調味料5食分を先に混ぜ合わせてます)

(作り方)
①冷凍うどんを袋から出し、容器に入れる
(ギリギリ入らない場合は5分ほど自然解凍して、手で押すと入ります)
②冷凍うどんを入れた容器に●の調味料、きのこ野菜ミックス、シーフードを入れて完成
※タッパーの汚れを気にされる場合は、先に容器にラップを敷いて、蓋する前に上からもラップしたほうが良いです！
洗い物がラクになります😊✨
③ 冷凍保存する(保存期間は約2週間)


【お好みで】
レモン汁　等

【食べ方】
蓋をずらして、600w6〜7分レンチン🍱✨
※火が通ってない場合は、レンジの加熱時間を追加して下さい🙌🏻

よく混ぜたら、お好みでレモンを絞ってもらったらもっと美味しいです🥳

以上🙆‍♀️
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