Primo combinato bici-corsa | Preparazione Ironman 70.3 Punta Cana

Описание: Primo allenamento combinato della stagione in preparazione dell’Ironman 70.3 di Punta Cana!

In questo video ti porto con me in una giornata di training con bici e corsa, condividendo sensazioni, strategie e qualche errore da non rifare!

Allenarsi su gambe già stanche è una sfida mentale prima ancora che fisica, ma è anche uno degli aspetti più affascinanti del triathlon.

Se stai preparando un mezzo Ironman o sei curiosa/o di come funziona un brick workout, questo video fa per te!

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📌 Capitoli:

00:00 – Intro | Allenamento combinato triathlon
01:30 – Preparazione bici e corsa: cosa porto con me
05:27 – Fase 1: allenamento bici per il mezzo Ironman
07:29 – Fase 2: corsa post-bici (brick workout)
09:37
– Conclusione & prossima sfida: Duathlon Sprint

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