Mindfulness: A Técnica Simples Que Faz Sua Mente Parar de Sofrer
Автор: Tempo Determinado
Загружено: 2025-12-30
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Você sente que vive no piloto automático?
Pensando no passado, ansioso pelo futuro… e quase nunca presente?
Neste vídeo, você vai entender o que é mindfulness, por que ele reduz o sofrimento mental e como a atenção plena pode aumentar sua felicidade, foco e clareza — mesmo em dias difíceis.
🧠 Estudos mostram que pessoas são mais felizes quando estão presentes no agora.
✨ Aqui você vai descobrir por quê — e como praticar isso no dia a dia.
▶️ Assista até o final e experimente sair do piloto automático.
#Mindfulness #AtençãoPlena #Psicologia #SaúdeMental #Autoconhecimento #BemEstar #TempoDeterminado
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