Лайфхак при сутулости

Описание: Убираем сутулость и выпрямляем осанку ✅

Сутулость часто возникает из-за укороченных и зажатых грудных мышц, которые тянут плечи вперёд и ограничивают подвижность грудной клетки. Чтобы исправить осанку и снизить риск болей в спине и шее, важно регулярно растягивать грудные мышцы и восстанавливать их эластичность.

#спорт #тренировки #сутулость #гиперлордоз #лордоз #кифоз
#поясница #больвспине #растяжка #зарядка #пилатес #йога #больвпояснице #физкультура #лечебнаягимнастика #пфкдома
#физкультурадома #осанка #осанкаупражения #осанказа5мин
#тренировкадома #лфк
#лечебнаяфизкультура #фитнес
#фитнесдома #gymtok #спортзал
#мышцы #суставы #больвсуставах #лечениесуставов
#упражнение #sport #fitness #качаемсядома #холка #холканашее
#здоровье #здоровьебезлекарств #движение #здоровьевдвижении #зож