아침에 눈이 뻑뻑한 이유 & 아침 눈 회복 루틴

Описание: 아침에 눈이 뻑뻑하고 잘 떠지지 않는 이유, 사실 따로 있습니다.
잠만 잤을 뿐인데 눈이 피곤한 상태로 깨어나는 건
전날의 피로가 그대로 남아 있기 때문입니다.

오늘 영상에서는
아침에 눈이 뻑뻑한 이유
수면 중 눈 구조가 무너지는 과정
아침 눈 회복 루틴 4단계
스마트폰보다 먼저 해야 할 눈 케어
를 자세하게 정리했습니다.

영상 속 루틴은
제가 실제로 사용하는 1회용 온열 안대를 기반으로 만들어졌어요.
위생적이고 일정 온도를 유지해 아침에 눈을 편하게 깨워줍니다.

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