밀가루를 왜 끊으라는 걸까? 우울, 불안, 두통, 무기력, 아토피, 건선, 관절염 빠이. 제 2의 뇌

Описание: #장뇌축 #장내미생물 #면역 #밀가루 #글루텐 #셀리악 #장누수증후군 #아토피 #세로토닌 #운동 #미토콘드리아 #zone2운동 #생체리듬 #잠 #단순당 #정제탄수화물 #공복시간 #간헐적단식 #식단 #인슐린 #건강


00:00 장-뇌 축
05:27 정제된 밀가루
07:00 운동
09:58 잠
10:53 건강을 위해


주로 참고한 영상들입니다. 좋은 영상들 정말 감사합니다.

   • 이걸 하면 요요없이 다이어트에 성공합니다 (레전드 강의) [EN/KR]  
   • 건강한 사람은 밀가루 먹어도 될까?  
   • 간헐적 단식의 과학 : 체지방 분해, 오토파지, 인슐린 저항성  
@다이어트 과학자 최겸
   • 살빼고 당뇨를 고치는데 이보다 좋은 약은 없습니다 | 비만코드 저자 닥터 제...  
@닥터조의 건강이야기
   • 24시간 생체리듬에 숨은 간헐적 단식의 엄청난 비밀, 시간제한 다이어트는 저...  
@닥터대니
   • "원인이 같으니 해결책도 같습니다." 하버드대 정신과 의사가 약 대신 처방하...  
@심리학 고양이
   • 과학자들이 밝혀낸 인간 창자의 놀라운 비밀 (인체 세포의 10배.. ㄷㄷ )  
@보다BODA
   • 3차원 절식  
@정희원의 저속노화
   • MZ 세대 저속노화 붐을 일으킨 정희원 교수님 인터뷰 풀영상[갓 나온 맛도리...  
@스브스뉴스
   • [통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아...  
@SBS뉴스
   • 우리에게 엄마란 어떤 존재인가?  
@김주환의 내면소통명상
   • 5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)  
@Studian
   • [서재 92화] 다이어트? 당뇨? 제발 이거부터 바꾸세요ㅣ‘40년 요요’ 박...  
   • 다른 운동 없이 오로지 ‘이것만’ 했는데 모든 문제가 해결됐다ㅣ다이어트ㅣ건강  
   • (정말 꼭 끝까지 보시길) 멘탈, 직감. 전부 '장'이 결정한다. 그런데 이...  
@하와이대저택
   • [최신간] 당신의 운명이 궁금하다면 이 책을 보라! -  전설적인 운명학자가...  
@책추남
   • 뇌과학과 장뇌축의 모든 것: 이론과 실제 사례를 통해 뇌질환을 치료하는 방법...  
@Dr.김경철의 미래의학
   • 장이 안 좋으면 치매 걸릴 확률이 높다고? 설마 나도..?  | 마이크...  
@의사의 다락방
   • 장이 건강해야 뇌도 건강할 수 있다?  
@김응빈의 응생물학


나우채널 구독하기
   / @nawawoori