스트레스 받을 때 이것만 생각하세요 | 62% 해결되는 과학적 방법 (펜실베이니아대 1,700명 연구)

Описание: 스트레스 받을 때 딱 한 가지만 기억하세요.
"내가 통제할 수 있다"는 느낌만으로도
문제 해결 확률이 62% 증가합니다! 💪

🔬 과학적 근거 (Scientific Evidence):
펜실베이니아 주립대학 (Penn State University)
1,700명 참가자 (1,700 participants)
10년 장기 추적 연구 (10-year longitudinal study)
게재: Communications Psychology (2025)

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📚 출처 및 참고문헌 (Sources):
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▶ 학술 논문 (Research Paper):
제목: "The role of daily perceived control in the
link between daily stressors and mental health"

저자 (Authors):
Jinshil Hyun (Lead Author, Penn State)
David M. Almeida (Professor, Penn State)
et al.

게재지 (Journal):
Communications Psychology
Nature Portfolio
Published: October 20, 2025

연구 기관 (Institution):
Penn State University
Center for Healthy Aging

연구 규모 (Study Size):
1,700명 참가자
10년 종단 연구
일일 스트레스 추적

▶ 보도자료 (Press Release):
Penn State News
October 20, 2025
🔗 https://www.sciencedaily.com/releases...