Jumping Fitness i Gug Gymnastikforening
Автор: Helene Træholt Jensen
Загружено: 2016-01-19
Просмотров: 2371
Описание:
Jumping® Fitness er en helt ny motionsform i Danmark, som foregår på en trampolin. På trampolinen laver man forskellige variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og ”power sports” elementer, som foregår i takt til festligt musik. Øvelser der styrker balancen, musklernes styrke og ikke mindst øger konditionen. Det er nemt at lære, rigtig sjovt at udføre og giver en masse god motion.
Jumping® Fitness er en meget belastningsvenlig sportsgren, hvis man fx. drøjer med svage ankler og knæ, da trampolinen gør belastningen i leddene mindre. Derudover er Jumping Fitness en god motionsform, hvis du vil have strammet dit bækken op, fx. efter en fødsel.
Jumping® Fitness er tre gange mere effektivt end jogging, hvilket bl.a. skyldes den konstante tyngdekraftsændring, hvor mere end 400 muskler bliver spændt og afslappet samtidigt. Dette er mere end de fleste andre former for udholdenhedssport.
Tilmeld dig Jumping Fitness i Gug Gymnastikforening! Se mere på www.guggymnastikforening.dk
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
