PERFEKTER Workout Plan für einen DEFINIERTEN KÖRPER (studienbasiert)

Описание: In diesem Video teile ich mit dir den exakten Workoutplan, mit dem ich über wenige Monate hinweg einen definierten Körper aufgebaut habe.

Du wirst erfahren:
Wann du was trainieren solltest
Welche Übungen Top für Muskelaufbau sind
Wie du zuhause trainieren kannst
Welche Trainingsregeln dir maximalem Erfolg garantieren
Alles auf Basis aktuellster Studien und meinen eigenen Erfahrungen.

Ich hoffe, damit kannst du deinen Fitnesszielen näher kommen! ✨

Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo

PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
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🏷️TIME STAMPS:
00:00 Intro
00:45 Der Plan
02:18 Wissenschaft
04:19 Homeworkouts
05:07 Top Übungen
06:17 Trainingsregeln

👱🏼‍♀️WHO I AM:
Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.
A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.
Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.
Now, my mission is to help you do the same.
By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.

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