Скачать
BACK-ATTACK!!!
Автор: Emma Johnsson
Загружено: 2019-10-08
Просмотров: 9717
Описание:
HALLIHALLÅ!
Här är passet:
4set av allt. 12-15 reps förutom militärpressarna-25reps.
DS=Dropset
SS=Superset
1. Kronlyft
2. Chins (3set)
3. Stående rodd SS sälrodd m. hantlar
4. Breda latsdrag SS militärpressar(tempo)
5. Stående rodd SS Triceps pushdowns (2varianter)
6. Sittande rodd i cable & facepulls (2handtag) SS biceps curls
Jag kör i stort sett det mesta med DS alltså att jag droppar i vikt för att mata ut allt.
Hoppas ni gillar passet, vad tycker ni om VoiceOver???????? HALLÅELLE
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
