Как распознать перетрен после 40? Главный признак, о котором не говорят

Описание: 📌 Мужской Telegram-канал для мужчин после 40: https://t.me/+MjZyMXzoRFhmNmE6

Как распознать перетрен после 40?

Чтобы быстрее набрать мышечную массу, большинство игнорирует главный признак перетренированности. После 40 приоритет должен быть не как набрать массу любой ценой, а как восстановиться и как сохранить мышцы между тренировками.

Если вы тренируетесь, но сил становится меньше, мышцы не растут, а настроение падает, возможно, тело сигналит о перегрузке. Пошаговое восстановление и программа натурального тренинга для мужчин после 40 в Telegram.