ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Day 7 | 30-Day Jump Rope Challenge | Active Recovery & Freestyle Fun

Автор: Rhopes

Загружено: 2025-09-07

Просмотров: 6

Описание: Welcome to Day 7 of the September Jump Rope Challenge 🎉
You crushed Week 1 — now it’s time to celebrate with a light, fun freestyle session.

🔥 Workout breakdown (x3 rounds):

1 min Basic Bounce

1 min Side to Side

1 min Freestyle (your choice!)

30s rest

✅ Drop a “Day 7 ✅” in the comments if you completed the first week!

Keep moving, keep smiling, and get ready for Week 2.

Hashtags:
#JumpRopeChallenge #JumpRopeWorkout #SeptemberJumpChallenge #30DayChallenge #JumpFam #JumpGlowUp

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Day 7 | 30-Day Jump Rope Challenge | Active Recovery & Freestyle Fun

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Day 5 | 30-Day Jump Rope Challenge | Beginner Rep Workout (Fat Burn & Skills)

Day 5 | 30-Day Jump Rope Challenge | Beginner Rep Workout (Fat Burn & Skills)

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

Семинар в г.Горячий Ключ-2/3  ступень, декабрь 2025 (часть 14)- самомассаж здоровья!

Семинар в г.Горячий Ключ-2/3 ступень, декабрь 2025 (часть 14)- самомассаж здоровья!

Winter Scenes TV Art Screensaver | Vintage Winter Inspired Paintings | 8 Scenes For 2 Hours 2023

Winter Scenes TV Art Screensaver | Vintage Winter Inspired Paintings | 8 Scenes For 2 Hours 2023

Как учить английский язык без репетиторов используя Chat GPT

Как учить английский язык без репетиторов используя Chat GPT

4 часа Шопена для обучения, концентрации и релаксации

4 часа Шопена для обучения, концентрации и релаксации

Я попал в самую смертоносную школу кунг-фу (тренировки на грани невозможного)

Я попал в самую смертоносную школу кунг-фу (тренировки на грани невозможного)

Day 3 | 30-Day Jump Rope Challenge | Side-to-Side Beginner Workout

Day 3 | 30-Day Jump Rope Challenge | Side-to-Side Beginner Workout

Самые полезные упражнения для обучения плавания кролем

Самые полезные упражнения для обучения плавания кролем

Как уменьшить морщины за 5 дней | Простое упражнение для подтяжки щек

Как уменьшить морщины за 5 дней | Простое упражнение для подтяжки щек

Мягкий блюз и камин — тёплая музыка для тихого вечера | Спокойствие, уют и душевное тепло

Мягкий блюз и камин — тёплая музыка для тихого вечера | Спокойствие, уют и душевное тепло

Can You Survive 2000 Jumps? Let’s Find Out!

Can You Survive 2000 Jumps? Let’s Find Out!

Эти упражнения ПРОКАЧАЮТ твой БРАСС уже на первой тренировке!

Эти упражнения ПРОКАЧАЮТ твой БРАСС уже на первой тренировке!

Abstract Liquid Background Video 4K (No Sound) — Stunning Abstract Liquid Screensaver Visuals

Abstract Liquid Background Video 4K (No Sound) — Stunning Abstract Liquid Screensaver Visuals

4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation

4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation

Как бегать с пользой для здоровья. Советы врача

Как бегать с пользой для здоровья. Советы врача

Сравнили САМЫЕ ДОРОГИЕ КОНЬКИ против ДЕШЕВЫХ!

Сравнили САМЫЕ ДОРОГИЕ КОНЬКИ против ДЕШЕВЫХ!

Visual Tracking Exercises - 7 Different Patterns, 3 Different Speeds

Visual Tracking Exercises - 7 Different Patterns, 3 Different Speeds

Как Сбежать Из Тюрьмы С Помощью Инженерии

Как Сбежать Из Тюрьмы С Помощью Инженерии

Музыка для работы за компьютером | Фоновая музыка для концентрации и продуктивности

Музыка для работы за компьютером | Фоновая музыка для концентрации и продуктивности

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]