КАКОЙ ПРОТЕИН ВЫБРАТЬ?

Описание: КАКОЙ ПРОТЕИН ПОДОБРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ?
ЧТО ТАКОЕ ПРОТЕИН?
ВРЕДЕН ЛИ ПРОТЕИН?
КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОТЕИН?

На эти и еще многие другие вопросы я ответил в данном видео. Надеюсь это видео будет максимально полезным, а также раз и навсегда поможет тебе разобраться в этой теме.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИИ БУДУТ ТУТ: SAMWELLIFT.PRO

Подписывайся, оставляй комментарии и мы разберем все вопросы, связанные с фитнесом!

Видео - навигация:
00:00 Интро
00:30 Что такое белок?
01:08 Факторы роста мышц
01:30 Сколько белка нам необходимо?
02:21 Как происходит синтез белка?
04:15 Аминокислоты
05:00 Могут ли вегетарианцы набрать мышцы?
05:49 Из каких продуктов можно получить белок?
06:22 Сравнение продуктов
08:36 Мой богатый белком рацион
09:57 Как получить большое количество белка?
10:31 Сывороточный протеин
11:45 Когда и сколько употреблять протеин?
12:46 Контроль рациона с помощью протеина
15:31 Удобство протеина
15:54 Вкус протеина
17:00 Десерты с протеином
17:16 Рецепты овсяноблина
19:01 Какие виды протеина существуют?
21:38 Оутро

———————————————-

Подписывайся на мои другие соцсети, там тоже много акции и других интересных знании:

📷 Instagram: https://www.instagram.com/samwellift?...

🥏 Telegram: https://t.me/samwellifttg